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夏天坐月子吃水果需要加热吗 切忌吃冰镇水果

2016-07-07 15:21:00 来源:七丽澳门葡京在线娱乐网

女性是离不开水果的,尤其是在炎热的夏天,但对于正在坐月子的女性朋友来说,是忌生冷食物的,那么夏天坐月子吃水果需要加热吗,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

夏天坐月子吃水果需要加热吗

  夏天坐月子吃水果是不需要加热的,因为夏天天气比较热,水果不可能有多凉,产妇可以直接吃,但不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果,比如冰镇西瓜、荔枝,这是不能直接吃的,一定要等水果到了常温才能吃。

  

夏天坐月子吃水果须知

  1.夏天坐月子时,凉性的水果不能吃,热性的少吃,中性和温性的可以适当吃。

  温热水果:荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

  温性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

  凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。

  中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

  2.不是所有的水果都适合加热

  水果在加热的过程中,最容易流失的营养素是维生素C、维生素E等。对于富含维C、维E的水果,比如,皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果,以及猕猴桃、草莓等,加热过度会破坏维生素,最好不要加热。

标签: 夏天坐月子 月子食谱 

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